Jag har sån träningsvärk i bröstmusklerna idag efter gårdagens crossfit pass som bestod av bland annat pushups i superfunc alltså armhävningar i två rep som hänger ner från taket... det var galet jobbigt och krävde verkligen stabilitet... tyckte inte att det kändes så jobbigt då men idag känns det!!!

Sitter på jobbet och har bara 20 minuter kvar innan jag får åka hem och sooova :)

 

Igår körde jag totalt slut på mig själv på gymmet, körde ett tufft spinning pass som var lite julinspirerat och kände att jag knappt orkade ta mig av cykeln efteråt men träffade sen en uppe i omklädningsrummet som fick mig att tagga till för att även köra ett crossfit pass så han vila exakt 15 minuter innan det sen var dags att köra ett riktigt tufft crossfit pass. Riktigt trött och nöjd åkte jag från jobbet, så innat har varit en perfekt natt då jag inte har varit sugen på att äta något alls eftersom träningsmotivationen satt kvar i ryggen och den vill man ju inte förstöra :P

 

Nu vill jag bara önska er alla en GOD JUL!

21 December 2012 alltså gårdagens datum är ett grymt viktigt datum för mig!!

 

21 december 2010 var det -21 grader och total snöstorm och svin halt på vägarna men jag tog mig KÖRKORT!!

Jag var så extremt lycklig när jag gick från uppkörningen i total snökaos. Visste att jag dock hade två prövotids år framför mig då det ju gäller å va lite försiktig så man inte gör nåt dumt i trafiken då körkortet ryker väldigt lätt under den tiden.

 

Men nu har dom två åren passerat!!!! WOHOOO

 

Idag började dagen med att jag blev väckt av Saga som redan hade kommit hem till oss och fick därför väcka mig.

 

Vi började även baka lite :) blev ett chokladmonster av henne!

 

Sen åkte jag och tränade, hade även invägning och den visade bra siffror men än är det inte riktigt dom siffrorna jag vill ha...! träningspasset gick också grymt bra, fick köra lite boxning också, sååååå roligt måste köra det oftare!!

 

Åkte till täby centrum senare och där mötte jag först maluw å tossen å eftersom maluw gnällde på att jag aldrig lägger upp bilder så får jag väll slänga in några nu!

 

Jag tycker att det räcker med snö nu, visst det är fint å så men när det hela tiden kommer mera..

 

Riktigt jobbigt var det idag att köra hem från stallet då snön slog mot rutan och vägen var helt igen snöad....

Men jag jobbar på i snön och stallet och hästarna rullar också på för fullt trots vädret.

 

Har även börjat julklapps handla lite och nu är det snart dags att börja med allt julbak :D

 

Så va de Lucia igen och 11 nätter kvar till jul!

 

Började med lite lucia firande på jobbet, det var riktigt mysigt har aldrig varit med och fikat där förut men alla skötte sig och dom som var med i lucia tåget var riktigt duktiga :)

 

Sen efter jobbet fick jag stressa för att försöka hinna till Sagas luciafirande blev att jaf fick springa från parkeringen till firandet...! Missade bara själva intågandet men sen såg jag hela firandet :D

Underbart å se alla små söta ungar som sjunger sin egen vers å som gärna snurrar runt med ljuset och inte allti står helt still heller :P

 

Har som jag tidigare skrev lite vila från gymmet nu i två dar, men inte har jag suttit hemma och rullat tummarna för det!

Nej det har ju såklart inneburit stallet istället.

 

Igår hade jag lite hjälp av jenny, provade en annan sadel på bäze men insåg att den inte var bra för henne så det blev att slänga av sadeln och sen hoppa upp barbacka, har inte ridit barbacka på länge men jag tycker jag satt kvar riktigt bra ändå, så det kändes bra :D

 

Idag åkte jag själv ut till stallet så hade både bella och sojan att fixa och ta hand om. På grung av snön igårkväll syntes det inte att jag hade ridit på banan igår... Började med att rida bella idag och orkade inte sadla så det blev barbacka idag också. Riktigt pigg var hon och fick jobba på riktigt ordentligt.

Sen var det sojans tur men den giganten rider jag inte barbacka, hon fick också jobba på och det gick bra och hon var riktigt fin i slutet :D

 

Det har vart massor av träning dom senaste dagarna.

 

I torsdags var det ett pt pass som var tungt som vanligt :)

 

Sen på fredagen hade jag bestämt mig för att köra ett crossfit pass trodde det skulle vara enkelt då det enbart bestod av boxjumps, situps och pushpress men det var 50-40-30-20-10 reps på det. Tog totalt slut.

 

Men bestämde mig ändå för att köra lördagens pass som jag kom med på trots att jag var reserv och jag är så jäkla nöjd att jag gick på det passet

 

Chest to bar pullups

Pushups

Situps

Swingar

 

och varför är jag nöjd då? Jo i torsdags på pt passet försökte jag med pullups, men de gick sådär....

Så på passet på lördagen bestämde jag att jag skulle klara det, tog iof lite hjälp av gummiband i ribbstolen men jag klarade det!!!!!! Wohooo mina första pullups med gummiband iof men snart kan jag kanske utan gummiband å då kommer jag vara så jäkla nöjd då det är ett av mina stora mål att klara av.

 

Lördagens pass satte sina spår men jag körde ändå söndagens pass som var hangpower cleans, deadlift, pushjerks. Men de bet rejält i armarna.

 

Eftersom jag vet att jag kommer ha tight med tid den här veckan till träning så körde jag ett crossfit pass idag också, Thrusters,pushups och situps även de trodde jag skulle bli ett rätt nice pass men thrustersena bet ordentligt i armarna... kan ju bero på alla andra dagars träning som också inneburit mycket armar å sen var det måååånga situps och pushups 26-24-20-16-12-8-4......

 

Så nu är kroppen välförtjänt av vila från gymmet. Hoppas jag har härlig träningsvärk imorgon så jag kan vara nöjd med dessa dagars träning :D

Den här helgen har inneburit häst häst å ännu mera häst.

 

Fredagen började med globen som jag skrev tidigare.

 

Lördagen började med att jag åkte till stallet och släppte ut hästarna sen kom jenny dit och vi red ut. Va en super mysig uteritt solen sken, det var lagom kallt och det var helt orörda ny snöade vägar.