Tänkte att ifall det kanske är någon som läser min blogg som är intresserad av att köra nåt av de jag gör på gymmet så tänkte jag presentera de när jag hinner och kommer ihåg :) samt att dagens pass är väldigt enkelt att köra hemma ifall någon skulle vilja göra det! Det blev ett lättare pass idag eftersom träningsvärken sitter i ordentligt och mycket fokus på mage och armar.

 

WOD (Workout of the Day)

5 min på crosstrainern

10 KippingPullups

20 Situps

10 Pushups

20 Squats

X 5 varv

 

10 Pullups

20 Ryggliggande höftlyft

10 Pushdown I kabel med rep

20 Ryggliggande höftlyft

X 5 varv